등산시 오름길 숨이 찰 때 급경사 오름길에서는 숨이 차서 체온도 오르고 호흡이 빨라집니다, 허파에 무리가가게 걷지는 않지만, 더운 날 조금 무리하면 호흡은 통제가 되지 않습니다, 물을 조금 들어 보세요. 물을 쉬는 장소, 일정한 장소에서만 마시는 경향이 있는데, 오름길 숨가쁠 때 조금만 입에 축여 마셔보.. 등산정보 2009.04.25
걷기의 효과 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고.. 등산정보 2009.04.25
